تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة Influenz Apps.
هل تريد بناء ذراعين أقوى؟ هل تبحث عن تمارين تساعدك على تحقيق ذلك؟ هل تريد التأكد من أن ذراعيك مشدودة وأنك يمكنك ارتداء قميص بلا أكمام أو ذو أكمام قصيرة؟ إذا كان الجواب على أي من هذه الأسئلة نعم، فإن هذا التطبيق مثالي لك.
سنقدم لك أكثر التمارين الفعالة للترايسبس والساعد. يمكن القيام بهذه التمارين باستخدام الدمبلز، وهي سهلة التنفيذ. إنها طريقة رائعة لشد ذراعيك، وستساعدك على بناء العضلات.
أهم شيء يجب تذكره عند القيام بهذه التمارين هو أنه يجب الاسترخاء. وهذا يعني أنه لا يجب أن تكون على عجل. يجب أن تأخذ وقتك والتأكد من أنك في وضع جيد. سيساعدك هذا على تحقيق أفضل النتائج.
